Humboldt 2015, ISBN 978-3899938715

Aktiv leben – trotz Rheuma

Mit der modernen Rheuma-Therapie Schmerzen lindern und Gelenkschäden stoppen

Endlich Schmerzen lindern und Gelenkschäden stoppen! Neue Diagnosemöglichkeiten und zielgerichtete Medikamente haben die Rheumatherapie revolutioniert. Viele Menschen mit Rheuma können heute ein beschwerdefreies oder wenigstens ein beschwerdearmes Leben führen. In diesem Ratgeber erklären ausgewiesene Rheumaexperten, wie eine individuell auf den einzelnen Patienten abgestimmte Therapie gelingt und was jeder Patient dazu beitragen kann, um seine Lebensqualität erheblich zu steigern. Dazu gehören Physio- und Ergotherapie, das richtige Gewicht, Bewegung und Möglichkeiten der Stressbewältigung sowie eine ergänzende alternative Behandlung.

Haug Verlag 2012, ISBN 978-3-8304-2269-3

                Haug Verlag 2009, ISBN 978-3830422617

Frauen sind anders krank als Männer. Endlich wird ein Buch den Bedürfnissen von Frauen in besonderer Weise gerecht. Es informiert wissenschaftlich fundiert und doch sehr praxisbezogen. Das Themenspektrum ist weit gefasst: Von Gesundheit im Sinne von allgemeinem Wohlbefinden, über Alltagssorgen bis hin zum Schwerpunkt Frauenkrankheiten. Die Autorin unterscheidet zwischen den verschiedenen Erkrankungen, bei denen das Geschlecht eine Rolle spielt, die bei Frauen häufiger vorkommen und die sich bei Frauen durch andere Symptome äußern. Sanft und einfühlsam liefert dieses moderne Gesundheitsbuch gutes Hintergrund- und gezieltes Anwenderwissen.

Haug Verlag 2007, ISBN 978-3-8304-2248-8

Wirksamkeit durch Ganzheitlichkeit
Die Anthroposophische Medizin ist deshalb so wirksam,
weil sie den ganzen Menschen im Blick hat: seinen
Körper, seinen Geist und sein Umfeld. Dieser Einstellung
entspricht auch die Offenheit für alternative und tradi-
tionelle Behandlungsmöglichkeiten. Anthroposophische
Medizin verbietet weder Methode noch Medikamente
und drängt den Patienten auch nicht in eine bestimme
Richtung – jeder Patient bekommt von allen Therapien
und Arzneien das Beste.Die Selbstheilungskräfte ankurbeln:
Anthroposophische Medizin für den
Hausgebrauch
Das Heilsystem bietet vor allem eins: Hilfe zur Selbsthilfe.
Das Immunsystem des Patienten wird gestärkt, Körper
und Seele werden angeregt, ihren Beitrag zu leisten,
um die Gesundheit zurückzuerlangen – individuell und
von Mensch zu Mensch unterschiedlich.Dieses Buch erklärt Ihnen leicht verständlich und praxisnah die Grundlagen der Anthroposophischen Medizin,
ihre Therapien, Anwendungen und Arzneimittel. Es zeigt wie Sie diese Medizinform bei häufigen Beschwerden
selbst nutzen können, und was Sie von einem Anthroposophischen Arzt erwarten dürfen.

Haug Verlag 2007, ISBN 978-3-8304-2262-4

Aromatherapie
Düfte sind Wirkstoffe, die der Körper über
Nase und Haut aufnimmt und die dann ihre
wohltuenden Eigenschaften entfalten: von
keimtötend bis krampflösend und entspannend.

Anwenden
Aromatherapie ist mehr als drei Tröpfchen Öl
in die Duftlampe: die breite Palette der An-
wendungsgebiete bietet Ihnen das jeweils
Beste für Ihren Bedarf.

Wohlfühlen
Duftessenzen sind ideal für Ihr Wohlbefinden.
Sie sprechen die Seele an, entspannen
in Stresszeiten und verwandeln Müdigkeit in
Power. Probieren Sie es selbst!

Haug Verlag 2007, ISBN 978-3-8304-2263-1

Säure-Basen
Nicht alles, was sauer schmeckt, macht uns
sauer. Und natürlich braucht der Körper auch
Säuren. Es kommt auf das richtige Maß an.

Anwendung
Sie können Ihren Säure-Basen-Haushalt ganz
einfach ins Gleichgewicht bringen, mit einem
sanften Umstieg auf ein basisch geprägtes
Leben oder mit einer strengen Basenkur. Das
funktioniert ohne großen Aufwand und ist daher
auch alltagstauglich.

Sich wohlfühlen
Kombinieren Sie Säure-Basen Bewegung
und Entspannung – dann kommt das Wohlbefinden
ganz von allein.

Haug Verlag 2007, ISBN 978-3-8304-2259-4

Kneipp verstehen
Das größte Missverständnis: Kneipp ist nur
Wassertreten und Güsse mit eiskaltem Nass,
das Ganze möglichst streng und mit eiserner
Disziplin durchgeführt. Alles falsch – Kneipp
ist ganz schön trendy.

Kneipp anwenden
Egal,ob Jung oder Alt, Frau oder Mann, gesund
oder ein bisschen angeschlagen: Kneipp wirkt
schnell, zuverlässig, ist einfach, kostengünstig
und macht auch noch Spaß. Nutzen Sie die
praktischen Tipps für Wohlbefinden, Fitness
und Ausgeglichenheit.

Kneipp wohlfühlen
Kneipp – das ist Natur für alle Sinne: Mit dem
Gesichtsguss frisch in den Tag, mit Meditation
harmonisch in den Schlaf. Die fünf Kneipp-
Bausteine für subjektive Lebensqualität, Wohl-
befinden und Balance wirken garantiert.

Haug Verlag 2007, ISBN 978-3-8304-2278-5

Probleme oder Schmerzen einfach wegklopfen?
Die Klopfakupressur macht’s möglich. Die frappierend
einfache Methode löst verschiedenste körperliche Beschwerden
und Probleme systematisch auf – in kürzester Zeit.

Anwenden
Klopfen Sie die Akupunkturpunkte aller Meridiane in einer
festgelegten Reihenfolge. Oder widmen Sie sich gezielt den Bereichen,
in denen Sie Ihren Energiestrom ins Lot bringen wollen.

Wohlfühlen
Durch die Lockerung der Muskeln und die
verbesserte Durchblutung verwandelt sich Müdigkeit in neue
Energie. Sobald die körperliche Verspannung verschwindet,
atmet auch die Seele auf.

Lüchow Verlag 2007, ISBN 978-3-363-03114-0

Körper und Seele heilen und verwöhnen

Bei den Maya war sie ein Privileg der Könige
und Schamanen, heute gilt Schokolade als
reine Schleckerei – aber das Multitalent kann mehr:
Ob als Tafel oder Trank, Schokolade ist anregend
wie Kaffee, enthält das Gute-Laune-Hormon Serotonin,
sie hilft bei Bluthochdruckproblemen und ihr Aroma
fördert die Entspannung. Sogar beim Abnehmen
hilft Schokolade!

Gondrom Verlag 2006, ISBN 978-3-8112-2855-9
koreanische Lizenzausgabe

Sanfte Wege zur erholsamen Nachtruhe

Jeder kennt das: Wir können nicht schlafen, weil unsere Gedanken Karussell fahren, oder wachen morgens wie gerädert auf, obwohl wir doch rechtzeitig ins Bett gegangen sind. Was passiert während des Schlafes? Welche Gründe haben Schlafstörungen?
Dieser Praxisratgeber zeigt Ihnen, wie Sie zu einer gesunden und wohltuenden Nachtruhe finden.
Ob natürliche Wirkstoffe, Entspannungstechniken oder andere sanfte Müdemacher – es gibt viele Wege, Schlafmittel zu vermeiden.
Expertenrat zur Ernährung, zur richtigen Wahl von Bett und Matratze sowie zu Schalfritualen verhilft Ihnen zu einem tiefen und erholsamen Schlummer, der Sie erfrischt und fit macht. Damit Sie jeden Tag Bäume ausreißen können!  

Compact Verlag 2006, ISBN 3-8174-5963-6

Das große Wellness-Buch
Körper, Geist und Seele harmonisch in Einklang bringen und das persönliche Wohlgefühl durch Sport und ausgewogene Ernährung steigern – dieser Ratgeber enthält zahlreiche Anregungen, Ideen und Rezepte für Schönheit, Fitness, Entspannung und Ernährung.
Ob in der Wellness-Oase daheim oder beim Besuch eines Wellness-Hotels – Massagen und Bäder zum Relaxen und Pflegen, Wellness-Nahrung, Entspannungstechniken und individuell zusammengestellte Wellness-Programme sorgen für seelische Balance und Vitalität.